53歳の春、私の更年期という新たなステージが始まった。いつかいつかと思っていたけど、生理が不安定になってきて、突然不眠という形でやってきた。入眠はできるけど、レムノンレムの1サイクルでどうしても目が覚めてしまう。そして負のサイクルへ行ってしま…

5月。もうすぐ梅雨がやってくる。 最近、天気のせいかイマイチ調子が悪い。 ⚫︎寝てもスッキリせず、いつまでも眠い ⚫︎いつもの左目の奥が痛む ⚫︎左の首からコリコリ ⚫︎ちなみに舌は赤目。黄色いじたいがうっすら見える気がする 朝、ふと思いついて「らっきょ…

心身共に健康で若々しく毎日を過ごしていきたい。そのためには、少々努力が必要。自分を通して、そのエッセンスを共有出来たらと思い、このブログを始めました。体質は人によって違うので、当てはまらない事もあると思います。それはそれでご了承ください。5…